• Aus den Gedanken in den gegenwärtigen Moment kommen
• Lebendig in Deinem Körper sein – präsent und geerdet
• Dich mit der Stille in Dir verbinden
• Entspannung, Kraft, Beweglichkeit und eine tiefe und freie Atmung förden

In ein präsentes Hiersein finden

Ich verbinde ein fliessendes Vinyasa Yoga mit Meditation, Atemtechniken und somatischem Wahrnehmen. Mit fliessenden Bewegungsabfolgen und der Kraft der Atmung verankern wir uns ganz in unserem Körper. Auf körperlicher Ebene fördern wir unsere Entspannung, Kraft und Beweglichkeit sowie eine tiefe und freie Atmung.

Wir üben immer mit einer Achtsamkeit und Sanftheit, die uns offen macht für die Stille und das Gewahrsein in uns. Wir lassen Raum entstehen, nicht nur körperlich, sondern auch im Geist. Wo Raum und Weite entstehen darf, da hat auch die Leichtigkeit einen Platz. Die Lektion wird mit Sitzen in Stille (Meditation) abgeschlossen.

Meine Yogaklassen sollen eine Einladung sein anzuhalten, aus den Gedanken in den gegenwärtigen Moment zu kommen und vollständig lebendig in Deinem Körper zu sein. Sie sind eine Einladung, tief mit Dir selbst in Kontakt zu treten, präsent und geerdet. Im totalen Hiersein eröffnet sich ein tiefer Friede und eine Freude am Sein. Meine Yogaklassen sollen eine Einladung sein, den Urgrund Deines Seins zu erfahren – die lebendige Stille, die immer schon da ist.

Zeiten

Dienstag, 19.30 – 21.00 Uhr

Freitag, 10.00 - 11.30 Uhr

Kursort

Yogaraum Maiehof
Neuweilerstrasse 6 (Bauernhof Maiehof)
4105 Biel-Benken

Kurskosten

10er-Abo 280.-(4 Monate gültig zuzüglich Schulferien. Abo kann nicht rückerstattet werden)
Probelektion gratis, bitte anmelden.
Einzellektionen 35.-

Yogaraum Maiehof in Biel-Benken