Ich verbinde ein fliessendes Vinyasa Yoga mit Meditation, Atemtechniken und somatischem Wahrnehmen. Mit fliessenden Bewegungsabfolgen und der Kraft der Atmung verankern wir uns ganz in unserem Körper. Auf körperlicher Ebene fördern wir unsere Entspannung, Kraft und Beweglichkeit sowie eine tiefe und freie Atmung.
Wir üben immer mit einer Achtsamkeit und Sanftheit, die uns offen macht für die Stille und das Gewahrsein in uns. Wir lassen Raum entstehen, nicht nur körperlich, sondern auch im Geist. Wo Raum und Weite entstehen darf, da hat auch die Leichtigkeit einen Platz. Die Lektion wird mit Sitzen in Stille (Meditation) abgeschlossen.
