Hakomi

In der Hakomi-Therapie ist die gegenwärtige Erfahrung ein Tor in die Tiefen unseres Unbewussten. Wir vertrauen darauf, dass sich Heilung natürlich entfaltet, wenn wir der inneren Weisheit im Menschen folgen. So kann uns eine aktuelle Spannung im Körper, ein Gefühl oder ein Gedanke Zugang zu unbewusst gespeicherten Mustern und Anschauungen eröffnen. Dabei werden einschränkende Muster oder Glaubensätze als sinnvolle Reaktionen auf frühere Verletzungen verstanden. Sie haben uns früher in schwierigen Momenten geholfen, schaffen heute aber unnötiges Leiden. Hakomi bietet viele Möglichkeiten, unbewusste Grundüberzeugungen ins Bewusstsein zu bringen und die Hindernisse für Transformation aufzudecken.

Mit der Unterstützung des Therapeuten wenden wir uns unserer inneren Welt nicht von unserem Alltagsbewusstsein, sondern von einem bewussten Gewahrsein, einem achtsamen «Damit-Sein» und einer unvoreingenommenen Neugier zu. Indem wir schwierige Erfahrungen annehmen, ihnen gegenüber offen sind und tiefer erforschen, können unbewusst gespeicherte Anschauungen ins Bewusstsein kommen und limitierende Muster, Wunden und Beziehungstraumas können erkannt werden. Wir erkennen mehr und mehr, welche Erfahrungen uns in der Vergangenheit für unsere Entwicklung gefehlt haben. Veränderungen stellen sich scheinbar mühelos ein und neue nährende Erfahrungen und Möglichkeiten können integriert werden.

Achtsamkeit: Ein achtsames Gewahrsein ist ein zentraler Aspekt jeder Hakomi-Sitzung. Der Klient hat die Augen oft geschlossen und richtet sich auf seine innere, gegenwärtige Wahrnehmung aus. Der Therapeut unterstützt ihn dabei zu verweilen und zuzulassen, so dass sich neue Erkenntnisse spontan zeigen und Dinge von selbst geschehen können.

Organizität: Hakomi vertraut darauf, dass die Heilung und das Wachsen im Klienten selbst liegen. Wir vertrauen der inneren Heilungskraft in jedem einzelnen Menschen und folgen der natürlichen Entfaltung Richtung Ganzwerdung.

Körper-Geist-Verbindung: Wir sehen den Geist und den Körper nicht als voneinander getrennt, sondern als eine Einheit und arbeiten mit dem ganzen Wesen, unserem Körper, unseren Gefühlen, unseren Gedanken und Erinnerungen. Sowohl unser Körper und als auch unser Geist drücken unsere Perspektiven auf uns selbst und die Welt aus und beeinflussen unsere gegenwärtige Erfahrung.

Einheit: Alles ist mit allem Verbunden und nichts existiert isoliert vom anderen. Auch der Mensch ist eine Ganzheit, die aus verschiedenen Teilen besteht. Hakomi betrachtet Heilung als einen Prozess, der isolierte und voneinander getrennte Aspekte unseres Wesens wieder in Verbindung bringt, damit sie als harmonisches Ganzes funktionieren können.

Gewaltlosigkeit: Wir respektieren die innere Heilungskraft des Menschen und gehen nicht in Widerstand mit dem, was auftaucht. Gewaltlosigkeit entsteht durch eine innere Haltung des Annehmens und einer Bewusstheit für die Art und Weise, wie sich die Dinge natürlich entfalten möchten.